とても とても 寒い日

きのうも　風がかなり吹いていたけど　　昨夜から今朝　明け方までは一段と風が強く

とても　寒そう　　　今年　雪国の雪はすごいみたいだけど　湯来の雪は今年

そんなに多くないです。

今朝の雪です。

きのうは　コーラスとパソコン相談室の日でしたが　両方ともお休みしてしまいました

頭痛の種火？はずっと　居座ってる状態だったけど　薬も飲まないで済む

ようになっていた(ﾟｰﾟ)　　・・・・”やっと治りました。”とブログに書きたい？と

ここ数日ずっと　思ってた。

　コーラスの前日また　薬を飲みたい痛さだったので

まあ　飲んであすはスッキリ　コーラスもパソコンも行こうと思ってた。

なのに　きのうの朝は頭痛より腹痛だった　軽く吐き気もあり　両方お休みして

ダンゴ虫のように（たとえが悪すぎる）丸くなって寝てた。　何で？　風邪か？

でも　咳とかはないし　でも前日は息すると鼻の奥がツーンと痛かった。　頭痛の線

と共鳴しそうで　息　したくなかったけど　そう言う訳にもいかず　・・・でした。

寝てると　そうだ４日の法事（年末に亡くなった義姉の４９日です）

行かれないといけないから　お休みすると連絡しといた方がいいか？と思ったり

長生きってしたくないなあと思ったり　（なぜかというと　私　面倒くさがりだから

歳とって　頭の働きも悪くなって　体もあちこち悪くなった状態で生きるのって

面倒だ　それにこれから人口は減少するのに　高齢人口は増えて・・大変。

だから　日本の国の為にもなるかも？ ←と言うほどのものか）

ただ　夕方には幸い　腹痛はおさまってきた。　その頃　姉から電話があり

（法事の事についてでした。）　「元気？」と言われ　「あっ　はい元気です！」と言って

雪の話などしました。

まあ　長生きするかどうかは　流れにまかせるしかないけど

ただ　元気な年寄が多いか　病気の年寄が多いか　では　当然　元気な年寄

が多い方がいいに決まってる

・・・・・・で　健康管理をちゃんとすることが　日本の為になる←ちょっと大袈裟

きのう　あすも買い物行けなかったらどうしよう　そうだ　こういう時に　フレスタの宅配

注文すればいいんんだ　とパソコンで注文しました！　（私　フレスタの宣伝してる）

きょう行けない事もないけど　こんなに寒いんだもの　注文しててよかった

塩麹と恵方巻き

きょう　晴れたり　曇ったり　雪が舞ったり　と寒いです。

きのう　塩麹の事書いたら　お友達も　数人　使ってたり　興味持ってたり　と

コメントありました。　やっぱり　今　とても　人気なんだ

と思ってたら　今朝の産経新聞の産経抄に塩麹のこと載ってました;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞ

塩麹の出来上がりが楽しみです。

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恵方巻きは　去年　おとどし　　がんばってつくりました。

2011年の恵方巻き 　　　2010年の恵方巻き    

今年は　「さあ　作ろう！」　と言う気がしないなあ　　　と思っていたら

昨日の新聞に　こんなチラシ　入りました。

湯来特産品市場館は湯来ロッジのところにあり　

私たちが　いつも湯来ロッジや湯来西公民館やギャラリーSATOYAMAに

行った時　寄る　お店です。

おいしい産直野菜や湯来のこんにゃく　手作りスウィーツなど買うところです。

手作りお寿司もあります。

最近はあちこちのコンビニやこの団地のスーパーも恵方巻き予約承ります。

ってありますが

市場館のはちょっと違うかな(*^-^) と思って　それに

配達してもらえると言う事なので　注文してみましたヽ(´▽｀)/

楽しみです。

マイクロＳＤカード

きょうも　そこそこ　穏やかな寒さです　晴れてます

去年　私の携帯　機種変更した時から　携帯にマイクロSD　入れてます。

それで　パソコンに写真取り込んでます。　便利です

先日　機種変更した主人の携帯にも　マイクロSD　入れようと思い　デオデオで

２Ｇのカード買いました。６８０円でした。

私のは携帯の横から　簡単に出し入れできます。

主人のは　裏の電池パックはずして（電源切って）入れなくてはいけない

面倒です(｡＞0＜｡)

「入れとけば　便利よ。」　と勧めたのは私なので　私が出し入れしないといけない

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塩麹作り　しました。　まず　米麹に塩を入れて

水入れて

こうして１～２週間置いておくとできあがる　はずです。

原因分析など・・・塩麹

きょうは雪もなく　昼間はまずまずの寒さ？です。

と言っても　一歩も外に出ていません

３０日に予定してた　市のボランティア研修　ずっと　行くつもりでしたが

市内 （ここからは２時間位はかかる） であるし　研修時間は２時間とはいえ

ずっとテキストとパソコン画面見続けるのは　つらいような気がして　

キャンセルすることにしました

パソコン画面見続けるのは・・・・・。　なんて言いながら　この頭痛は何だ

と　いろいろ　調べてみました。

私の勝手な結論　片頭痛と緊張型頭痛のミックス。

ネットでこういうのありました。

これ　正解のような気がします。　

緊張型頭痛に悩まされている人は意外とストレスに鈍感です。自分はまだ大丈夫、

大して疲れていないと感じている人も数多くいるのです。

ですが無意識の無理こそが緊張型頭痛の原因ともなっているのです。

以前そう診断されたこと(緊張型頭痛）もありました。

そして　普通肩こり ないのに今回は頭痛が起こる前からかなり首筋と肩の張りがあった。

骨折の時　「私　肩こりありません。」と言ったら担当の理学療法士さんが

「たまにひどく凝ってても感じないと言う人があります。　Ｎさん　凝ってます。」

て　言われた。　　私は凝ってても感じないタイプだったみたいです　　

それが今回感じてたんだから

かなり　凝ってたのかも？

こういうのもありました。　これは片頭痛の症状　その通りかも？

前兆がある場合も　

閃輝暗転（星がチカチカ）、視野が欠ける、生あくび、肩こり、首すじのはり

身体を動かすと痛みが強くなる

頭痛があるときに「おじぎ」をしてみます

おじぎをした時に痛みがあれば片頭痛であり、

変化がなければ緊張型頭痛と考えられます。

閃輝暗点　視野が欠けるというのも以前あった　（今回はないけど）

今回　あくび　肩こり　首筋のはり　頭を下げると痛くなるがある　。が　ある。

なので　片頭痛もある。

ミックスというのもあるらしい。

今回　緊張型の頭痛はだらだら　長引き　それをひきずってる時になんかのひょうしに

何度か片頭痛のスイッチが入るその時の痛みがひどく　薬飲みたくなる

・・・・というのが正解みたいな気がします。

結局　　私は　

自分で感じないまま自覚しないまま　疲れやストレスがたまってたということ

ではないか　と思います。

そして　今までなら（若かったら）そうなっても　体がそれをクリアしてた。

今までの生活を振り返るいいチャンスだったのかも　　　そうなのか？？

？？？？自分の分析が正しいかったら　だけど？？？

・・・・・・・・またまた　長々と鬱陶しい話を書いてしまいました<(_ _)>

だって　コーラスとかベルとか行った時に　 こんな事　こんな個人的な考え　だらだら　

喋るわけにはいかないし

「最近頭痛が続いてて」　位は言うかもしれないけど。

これ読めば　頭痛になった時参考に・・・・・・・・　　なりませんんね

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もうひとつ　最近話題？の塩麹のこと。

話題になってるかどうか？　多分そうだと思います。

２４日歯医者に行った日　行く前ＴＶで塩麹のことやってました。

それ　よさそう;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞ　と思ってみてました。

歯医者に行ったら　ＮＨＫのきょうの料理のテキストが置いてありました。

それに　また　塩麹のことが書いてありました。

きのう　出かけた時に　米麹　買ってきました。　米麹と塩と水で塩麹を作ります。

塩麹使って　いい料理ができたら”　keikoのセカンドルーム”に書きます

とは言っても　いつの事になるやら

みまもりケータイ

きょう　ちょっと　ほんのちょっと　寒さがやわらいだ気がします。

頭痛　もうあまりひどくならないだろうと　思ってたのに昨夜は痛みで目が覚めて

３時くらいから　眠れなかった　　　

朝食後　薬を飲んだら落着き　普通に動けるんだけど　　　　

主人の携帯が壊れたので（電源ボタンが機能しなくなった）

ソフトバンクのショップに

行きました。　修理するなら１週間くらいかかると言われ　　　もう　古い？ので

機種変更することにしました。　

月々の支払が○○円　　割引が　月々○○円

？？　なら　無料って事？　これから２年間この機種を使い続けて　

そして今くらいの使用料金なら結果的に

無料になるようです。・・・どれでもいい　と言う主人は　じゃあ　それに

とあっさり決定。　

私の携帯を見たショップのお姉さん　「奥様はauなんですね。」

ソフトバンクに変更したら　　って言うのかと思ったら

「これ　今ならキャンペーン中なので月々７円で

ご主人の携帯と無料で通話し放題できます。ついでに　いかがですか？」

と　見せられたのがこれです。

？？？何これ？　　何の操作もできません。　登録した番号からかかってくるだけです。

丸いボタンを押して話をします。

電話　切るのも相手だけです。こちらからはできません。

こっちから　丸いボタン押すと　主人の携帯に繋がります。そうすると　話が

できますが　同時にこちらの位置情報が送信されます。

そう　子供の持つものです。　ふ～ん  でも月７円だったらいいじゃん(ﾟｰﾟ)

そして　おもしろいo(*^▽^*)o　

ただ　7円は　２年間だけとのこと　それ以降は月490円

とのことです。　２年たったら解約すればいいし。

番号　登録しとけば　他のソフトバンクの携帯からの通話　（受信のみ）ができます。

（相手も通話料無料です。）

しかし　主人の携帯へ以外はこっちからの発信はできません。　　

その番号登録もこの携帯からはできません。

ショップのパソコンからだけなので　ショップで登録してもらわなければなりません。

結局　契約してきました。　

今までauとソフトバンクは普通に通話料　必要だったけど

これからは月７円です。

しかし　最後に言われた。　　契約・登録の手数料に３０００円位いると

もう　その気になってたので　まあ　しょうがない

新しいおもちゃを手に入れた

感じです

でも　私　これから２つ持って歩かないといけないじゃん

それに　あんな携帯で話してたら周りの人　びっくりするのでは？

家にいる時だけ　こっちにかけて来て！　と言うわけには・・・。

寒い(ー_ー)!!

寒い　って・・・・・・言ったって　どうしようもないでしょう(；´Д`A ```

きょうの雪は一段ときれいに？真っ白で　気温の低い時の雪って感じです。

でも　昼ごろには融けてきました。

きょうは今年初めてのベル（新年会はやったけど練習は初めてです。）でした。

午後からだったのですが　やっぱり　薬飲んでいきました。

きょうは肩から首筋　後頭部のあたりが　にぶい　痛みで・・・。

（初めの頃みたいなひどい痛みはなくなったのだけど）

これは　寒さで体が硬くなってるせいか？　　ストレス？　歯が原因ではなかったし？

じゃあ　どうしたらいい？　と　勝手に原因を分析したりしてます。

もっと　ゆっくり　のんびりしたらいいのか？

睡眠時間を増やしたら？　とか考えたりしますが

元々　忙しく暮らしてるわけじゃあないし。三食昼寝付きでやりたい事やって

暮らしてるんだし。

これ以上のんびりといってもねぇ

やっぱり　寒さか？　でも　だって　冬は毎年寒いんだし。

歳のせい？　それも　どうしようもない。

でも　鎮痛剤飲んでも　しようがない　とも　思ってる。

けど　どうしたらいい？

　

久しぶりの雪景色

きょう全国的に　寒く　雪の降ったところも多かったようです。

湯来は　朝　薄ら雪化粧でした。

アルパークでも雪が舞ってました。お昼を食べた中華バイキングのお店から

撮りました。

今朝　洗濯機　予約してたけど・・・・　水道の蛇口　開けとくの忘れていた

当然　起きたら　エラーになって止まってた。

何としても出かけるまでに　乾燥まで終わらせなくては

あれこれ　セットして脱水したり　乾燥は自動にしたら　いつ終わるかわからない

９０分にセットしたり　無理やり？出かける前までに終わらせました

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そして　ｱﾙﾊﾟｰｸでロキソニン買いました(ﾟｰﾟ)

ちょっと安心？

きょうも　朝・昼・晩　と飲みました。

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今　冬物のバーゲン　真っ盛り

５０％引きのそのまた３０％引き

・・・は元の値段の何％引きになるでしょう？　　なんて　小学生の算数の問題みたい

ですね。　６５％引きです。　それで　ロングのセーター買いました。

この冬　ストレス解消のため　何枚か安いの買いました。

ストレスって何よ？　　って？　私もそれなりにストレスあるんです

TODAY関数

きょうは寒いです

でも関東のように雪が積もったりしてません。

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頭痛だ！　と鬱陶しい話題続きですみませんm(_ _)m　

・・・・・・・・・でも　ついでに続きを。

頭が　ガーンとひびく時　歯もズキーンと響きます。

しかし歯は悪くないような気はしてました。

でも　これは　歯を治さないと　治らないのか？と思い　

歯医者に行きました。でもレントゲン撮っても　そんな痛くなるような歯はないと・・・。

でも　ここちょっと削って詰めといた方がいいという歯をみつけられて

「次また来てください。」　と言われた　　な～んかよかったのか？　悪かったのか？

午前中は歯医者に行き　午後は寝て過ごし・・・・。

だら～っとした日ばかり続けてます。

あすはいつものお友達とアルパークでおしゃべりとランチの日なので

（コーラスが変更になってあすになったんだけど先に決まってた　お遊びの方へ）

その為にも？？　体調万全にしたかったのに

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・・・・・でやっとエクセルのTODAY関数のお話

えぇ～　そんなの知ってる　　って人も　　”こうして使えばいいのか(*^-^)　”

とやっと気づいた私の体験談？聞いてください<(_ _)>

去年　エクセルちょっと頑張ったとき　TODAY関数　　”その日の日付を表示します”

って　　それが　どうしたの？　その日の日付普通に入力すればいいじゃん？

としか思えませんでした。

セルを選ぶ

数式→日付関数→ＴＯＤＡＹ

と選んでいきます。

こういう画面になり　あとは

Enterクリックすると日付が

表示されます。

→こういう風になります。

セルの書式設定　で　表示を

変えると　2012年1月24日　などと

表示できます。

去年　　エクセルやった頃は

町内の回覧板の表　（名前　日付書いて○付けたり

する表）作るくらいでした。　

印刷することが前提だったから　その日の日付

書きたいんなら　普通に入力すればいいじゃん。　　　でした。

そこで

また　家計簿の話になりますが　TODAY関数入れとけば　　

毎日　パソコンで家計簿開いて　入力する時

きょうだったら　１月２４日　あすなら　１月２５日　と自動的にその日の日付が

表示される　おお　すごい　;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞ

こうして使えばいいんだと　気付いた時　とってもうれしかったo(*^▽^*)o

薬に依存

朝　地面がぬれていた　雨だったのかな？　きょう　ちらちら　雪が舞ってます。

また　寒くなりそうです

きのうは”広島男子駅伝”でした。

ゴロっと　横になってＴＶ見てたら　ついついウトウトして　目が覚めるたびに

順位が入れ替わってて　いい場面を見損ねてばかり　でした。

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今回の頭痛はしつこくて　　でも　もらった鎮痛剤がすごく良く効くので

（いつもはほとんど薬は飲みません）　やめようと思いながら飲んでます。

寝てはおれないからとか。　○○の予定があるからとか。理由をつけて。

そして飲めば　痛くならない。

薬が切れる　と思うと　また痛くなると思う→実際痛くなる→ひどくなると困ると思う→

薬飲みたいと思う→飲む→精神的にも落ち着く。　　　というパターンです。

”薬を飲みたい！　と思う”　というのが　長く生きてきて？初めてです。

病院からの処方箋見て　薬の種類を調べました。

ロキソニンです。　１年くらい前までは医療機関でないともらえないものだったけど

今は薬局で買えるらしい。

もうすぐなくなるので　今度　出かけたら買っておこうと思う。

そういうサイトあちこち見てたら　頭痛薬依存症　みたいなのがあるらしい

ちょっとそれに陥ってるかも？

気を付けよう

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我が家の働き者の洗濯機もちょっと　おかしい

起きるころには乾燥まで終わってるように　予約してるのに

今朝起きたら　終わってない　　あと２０分　になってた　そういうこともあるか

と思ってそのままに　　１時間たってもあと２０分

おかしいじゃあない　一時停止にして中あけて洗濯物とりだしたら

充分すぎるくらい乾いてた　説明書見たら　そういうこともあるけど故障ではない

と書いてある？？？　　でもおかしいじゃあないの　　まあ　ちょっと様子みよう。

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ミーハーな私は（今はミーハーなんて言わないかも？）

　今話題の　タニタの料理本買いました。

keikoのセカンドルーム を自分のレシピ帳代わりににしようと思ってるのに

なかなか　メニューが増えない　というか普段の　料理が充実してない

・・・・・・不得意なんです。

新しい年を迎え　もっと健康的な料理ができるように！　と思います。

・・・・・まじめなコメントですねえ（笑）

きょうはのんびり

きょう　関東の方は雪だったようですが

こちらは　いいお天気でした　　そして気温も高めでした。　寒いには寒いのですが。

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痛み止めを飲むと　痛くないので　治ったのか？と思うのですが

時間がたって　薬の効き目が切れると　以前ほどではないけど

やっぱり　痛くなります   歯も痛いような？　肩や首が痛いような？

犯人はどこ？　と言いたい

・・・・で　まあ　薬は１週間分あるんだから　全部飲んじゃえ　と開き直ってます。

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また　ちょっと　エクセル家計簿の続きを！

自分で作ったので？　がんばって　つけ続けてます。

しかし　面倒くさがりの私には　あちこち　不便なところがみつかります。

食料品以外の支出を書くところ

こんな風に書いていきます。　４日の日用品が４件あったら　それを合計して

別のシートに作ってる　このページの４日のところに書きます。

食品のように自動的には　無理でも　合計の計算をなんとか？

と思いました。

空いたところに　下のようなの作ります。

そのセル　選びます。　そして　オートSUM 選びます。

そして合計したい数字選びます。

そして　Enterクリックします。

合計金額　出ます。

電卓用意して数字入れて合計出すより早くできます。　その場で計算できます。

これ　いい;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞ　　

・・・・・でも　こんなことするのも面倒かも？？

もっと　便利な方法　いっぱい　あるんだろうな

でも　エクセル　すごい！　よく　お仕事します。　尊敬？してます。

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我が家でもう一つ　働き者　新しい洗濯機.｡.:**:.｡.　夜セットしておくと

朝起きたら　乾燥まで　できあがってる。　寒い朝　外で干さなくてもいい。

雪の日も　部屋干ししたりしなくていい。　洗濯機から　乾燥した洗濯物とる時　

洗濯機に

ありがとう！　って言いたい位です。　ただ　洗濯乾燥で３時間くらいかかるので

電気代が不安